{"id":10964,"date":"2024-12-04T12:34:21","date_gmt":"2024-12-04T11:34:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/?p=10964"},"modified":"2024-12-04T12:43:24","modified_gmt":"2024-12-04T11:43:24","slug":"zajecia-sportowe-on-line","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/?p=10964","title":{"rendered":"Zaj\u0119cia sportowe on-line"},"content":{"rendered":"\n<p>Fundacja MultiSport i chc\u0119 serdecznie zaprosi\u0107 Pa\u0144stwa do wzi\u0119cia udzia\u0142u w programie &#8220;Senior w Dobrej Formie&#8221;.\u00a0<strong>Program jest dofinansowany ze \u015brodk\u00f3w Ministerstwa Sportu i Turystyki i dla uczestnik\u00f3w &#8211; ca\u0142kowicie bezp\u0142atny.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Program \u201eSenior w dobrej formie&#8221; zosta\u0142 zainicjowany w odpowiedzi na alarmuj\u0105co niski poziom aktywno\u015bci fizycznej w\u015br\u00f3d senior\u00f3w w Polsce. Stworzono go z my\u015bl\u0105 o osobach dojrza\u0142ych. Dzi\u0119ki udzia\u0142owi w programie, seniorzy zyskuj\u0105 dost\u0119p do wiedzy i praktycznych narz\u0119dzi, kt\u00f3re pomagaj\u0105 im utrzyma\u0107 dobr\u0105 form\u0119 oraz cieszy\u0107 si\u0119 pe\u0142ni\u0105 \u017cycia na ka\u017cdym etapie. G\u0142\u00f3wne za\u0142o\u017cenia programu obejmuj\u0105 zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci na temat zdrowego starzenia si\u0119, promowanie regularnej aktywno\u015bci fizycznej, popraw\u0119 zdrowia psychicznego oraz integracj\u0119 spo\u0142eczn\u0105 uczestnik\u00f3w. Program k\u0142adzie nacisk na profilaktyk\u0119 zdrowotn\u0105, co jest niezwykle wa\u017cne w tej grupie wiekowej, szczeg\u00f3lnie w kontek\u015bcie zachowania mobilno\u015bci i niezale\u017cno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201eSenior w dobrej formie&#8221; to realizowany on-line program, w kt\u00f3rym oferowane s\u0105:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Poranne treningi fizyczne dostosowane do potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci os\u00f3b starszych;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wyk\u0142ady prowadzone przez ekspert\u00f3w z r\u00f3\u017cnych dziedzin, takich jak fizjologia, dietetyka, psychologia czy turystyka.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wystarczy mie\u0107 komputer lub telefon z dost\u0119pem do Internetu, by \u0107wiczy\u0107 z trenerami indywidualnie lub w zorganizowanych grupach, do czego bardzo zach\u0119camy!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Projekt ruszy\u0142 10 pa\u017adziernika i potrwa do po\u0142owy kwietnia przysz\u0142ego roku. Zaj\u0119cia ruchowe emitowane s\u0105 5 x w tygodniu (poniedzia\u0142ek-pi\u0105tek godz.8.30), a wyk\u0142ady 1 x w tygodniu (czwartki godz.10.00) na platformie&nbsp;<a href=\"https:\/\/ses.prsts.de\/CL0\/https:%2F%2Fabcsenior.com%2F\/1\/010201938b52875a-02d4da6d-c442-4d72-b287-5c348f1c338f-000000\/g93JfBW4k8vrYPnhlEkY1gQbRpsBwBWClrotKjNEWl8=381\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ABCsenior.com<\/a>. Wszystkie nagrania s\u0105 dost\u0119pne w bibliotece na ww. platformie, dzi\u0119ki czemu uczestnicy programu mog\u0105 odtwarza\u0107 je w dogodnym dla siebie momencie. Poni\u017cej linki do kurs\u00f3w w ramach programu \u201eSenior w dobrej formie&#8221;:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Treningi:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/ses.prsts.de\/CL0\/https:%2F%2Fabcsenior.com%2Fwebinar%2Fsenior-w-dobrej-formie%2F\/1\/010201938b52875a-02d4da6d-c442-4d72-b287-5c348f1c338f-000000\/rsZaLjsj0U4FsJE4rtfpC6dmMGn0SMyFVMKY2tn2yuw=381\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/abcsenior.com\/webinar\/senior-w-dobrej-formie\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wyk\u0142ady:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/ses.prsts.de\/CL0\/https:%2F%2Fabcsenior.com%2Fwebinar%2Fsenior-w-dobrej-formie-wyklady%2F\/1\/010201938b52875a-02d4da6d-c442-4d72-b287-5c348f1c338f-000000\/t5fBQSYTzUA234j_dpTdABxqohhGzZSLQEpPfUxB8Z8=381\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/abcsenior.com\/webinar\/senior-w-dobrej-formie-wyklady\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Poprzez platform\u0119 ABCsenior.com Fundacja b\u0119dzie rozsy\u0142a\u0142a r\u00f3wnie\u017c uczestnikom trening\u00f3w i wyk\u0142ad\u00f3w zaproszenia na zaj\u0119cia w terenie (nordic walking) oraz na zaj\u0119cia dedykowane seniorom w fitness klubach, prowadzone przez wykwalifikowan\u0105 kadr\u0119 trenersk\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Mamy nadziej\u0119, \u017ce w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie os\u00f3b starszych, ch\u0119tnie pomo\u017cecie Fundacji MultiSport w szerzeniu informacji o programie \u201eSenior w dobrej formie&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"281\" height=\"395\" src=\"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/multi-sport_senior-24.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10965\" srcset=\"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/multi-sport_senior-24.jpg 281w, https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/multi-sport_senior-24-213x300.jpg 213w\" sizes=\"(max-width: 281px) 100vw, 281px\" \/><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fundacja MultiSport i chc\u0119 serdecznie zaprosi\u0107 Pa\u0144stwa do wzi\u0119cia udzia\u0142u w programie &#8220;Senior w Dobrej Formie&#8221;.\u00a0Program jest dofinansowany ze \u015brodk\u00f3w Ministerstwa Sportu i Turystyki i<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/?p=10964\"> [&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":10966,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10964"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10964"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10968,"href":"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10964\/revisions\/10968"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sutw-kielce.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}